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筷子、勺子、擀面杖是养生神器?不信,你试试看

在你眼里,养生是什么样的?

是燕窝、虫草、高丽参?还是金箔、银器、玉石疗?

只选贵的可不一定是对的。养生不是什么神奇的事,更不是非要花很多钱才能得到好效果的事。你身边这些常见的小物件,其实就是不可多得的养生神器!

 

筷子

chopsticks

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我们餐餐都要用到的筷子其实是一位隐藏的保健小能手。巧妙运用有方棱的筷子,可以刺激手部的穴位,影响五脏六腑,强化精气神。

1.掌心搓筷子,增强体质

取一双筷子,双手反复搓擦,从掌心搓至手指,每次搓擦5分钟左右,早晚各一次。

筷子的棱会让手部穴位得到充分按摩,能促进血液循环,促进气机顺畅,推动脏腑正常功能,改善手臂麻木、冻伤冻疮等问题。

2.掌根搓筷子,预防感冒

将一只手摊平,再把筷子放置掌跟,从手掌根部搓至大拇指的根部,再搓回来。

手掌鱼际区也称胸腔呼吸区,是针对呼吸道疾病的区带。经常刺激此区域可有效预防感冒,增强抵抗力。

3.搓食指,助消化

用筷子搓碾食指侧根部的三间穴,来回滚动即可。

三间穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一,牙痛时按揉此穴可得到有效缓解,经常刺激三间穴对调和脾胃,改善消化不良等症有帮助。

 

擀面杖

rolling pin

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你以为擀面杖只能擀饺子皮?其实它还是养生神器。擀面杖按摩类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,对肌肉丰厚的部位有较好的功效。

1.擀脚心:益精补肾

将擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚脚心踩在擀面杖上来回搓动。力度以脚心感觉酸胀为度,反复搓踩,直至脚底发热为止。

肾脏、膀胱是脚心区域的重点反射区,且脚心的涌泉穴直通肾经,刺激脚心可益精补肾,防止早衰,并能舒肝明目,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等有一定的疗效。

2.擀手心:强壮心脏

将擀面杖放置于手心下,五指张开,前后来回擀动5~10分钟。

手心为劳宫穴,属手厥阴心包经,具有清心火,安心神的作用。坚持按摩劳宫穴可达到缓解多汗症、改善神经衰弱、强壮心脏的目的。

3.敲腿:缓解头痛、失眠

手握擀面杖的一端,从大腿外侧往向小腿部位敲打,敲打过程中绕开骨骼的凸起部位,力度适中。

大腿外侧为胆经的循行路线,胆经气血淤滞则容易出现心情烦乱、心悸怔忡、头痛失眠等问题。敲打胆经,淤滞得以化解,失眠自然也就得到了改善。

 

勺子

spoon

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勺子除了吃饭还能怎么用?勺体圆润光滑的不锈钢勺子,勺柄可用来点揉穴位,勺体用来刮痧。

1.点揉眼周:舒缓疲劳

劳累时可用勺柄轻轻点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下)。每个穴位1~2分钟,按摩眼周,有舒缓疲劳、明目之效。

2.刮后背:可泻火

在家里可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处,疏通督脉和膀胱经,起到行气活血、祛火的功效。

 

小编有话说

与其花大价钱买这买那,不妨留意一下你身边的东西,它们很多都是天然的养生神器!

 

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