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喝酒养生?别扯了,酒后这几点一定要早知道

酒是“穿肠毒药”,过量喝酒伤肝还会致癌,但还是很多人迷恋这杯中物,甚至有人说喝酒养生。


前不久,9月28日同一天有两位明星因癌症去世:著名歌手臧天朔因肝癌去世,年仅54岁;著名相声演员师胜杰因胰腺癌肝转移去世,也只有66岁。他们的病和喝酒脱不开关系——据媒体报道,臧天朔为人仗义、豪爽、爱喝酒;师胜杰也是非常爱喝酒,酒量也很大。


喝酒诱发多种癌症!

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长期喝酒是癌症的重要危险因素,喝酒与肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌和胰腺癌等都有直接关系。

喝酒是导致肝癌最重要的饮食因素。过多的酒精摄入会导致脂肪肝,长年累月就会诱发肝纤维化和肝硬化,最后发展成肝癌。

值得警惕的是,喝酒的人常常抽烟,而抽烟喝酒并存,诱发癌症的风险更大!


醉酒不忘及时醒酒

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《本草纲目》记载:酒,天之美禄也,少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遗兴;痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火

 

酒本身有活血化瘀作用,适量饮酒可起到疏通血脉作用。少量饮酒有利于肝脏阳气之升发,但如果贪杯过量,则会伤身。


酒精对身体的作用可以分为两种,一种是慢性的,也就是长期看来喝酒伤肝、致癌;一种是急性的,也就是我们常说的“醉酒状态”,严重的称酒精中毒。我们日常说的解酒药主要是针对后一种。


中医解酒源远流长,重在祛除体内的酒湿之邪,配合消酒食、止烦渴,可全面缓解多种酒后不适。


酒后胃肠不适怎么办?

酒后胃肠不适最关键的就是及时消酒食。“酒食”指积滞于脾胃中的酒与食物。过量饮酒容易损伤脾胃,引起呕吐、胃脘不适等,故常用山楂、麦芽、陈皮、茯苓等中药健脾消食、化湿祛痰。若酒后呕吐,建议先停止进食,喝点白开水即可。


你也可以尝试按摩合谷穴、内关穴,缓解呕吐、胃脘不适症状。

掐压合谷穴

●取穴:位于手背,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

●手法:用拇指指尖掐压合谷穴3-5分钟。

 

按揉内关穴

●取穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

●手法:用拇指按揉内关穴3-5分钟。


酒后头晕、头痛怎么办


有人一喝酒就头晕头痛,难以入睡。这个时候就要及时醒酒,解酒毒。酒的“毒”性表现为酒热湿毒。中医解酒毒一般通过发汗、利小便的方法,最常用的中药有葛根与枳椇子


你也可以尝试按摩太阳穴、百会穴、风池穴,缓解头痛症状。



按揉太阳穴

●取穴:位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

●手法:食指和中指指端按揉太阳穴3-5分钟。

 

按揉百会穴

●取穴:位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。

手法:用拇指按揉百会穴3-5分钟。

 

拿风池穴

●取穴:位于项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

●手法:用拇指与其余四指拿风池穴3-5分钟。



温馨提醒

酒后睡觉不宜平躺、俯卧,应给醉酒者松开领带、腰带,抬起下颌,头部后仰,保持呼吸通畅,采取侧卧位,防止呕吐物反流


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