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头梳百遍,病少一半!每天梳一梳,延年益寿

头发乱了,梳梳头就好;理不清头绪,梳理梳理就好。俗话说:“头梳百遍,病少一半。”梳头的保健作用很多,其实梳子还有很多特别的用途,梳梳颈肩、梳梳腰背,同样有益健康。不信,你来试试。

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 01、梳头 

中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。头部分布着百会、前顶、玉枕等40多个穴位,梳头能刺激头部穴位,改善头部气血运行、提神醒脑,还能防脱固发。

 

还有一种梳头办法,直接用手来梳头,比较常见的就是拿五经。用我们的五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,五个手指正好对应人体的5条经脉,所以叫“拿五经”。

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拿五经即以指代梳,具体操作方法如下:

1.五指张开,成鹰爪状,分别使中指点在督脉上,食指和无名指点在膀胱经线上,拇指和小指点在胆经循行线上;

2.五指指尖立起,用力点按5-10秒,使点按处出现明显的酸胀感,这叫做点揉法;

3.然后指尖放松,五指垂直向上后脑方向移动约1厘米的距离,再次用力点按;

4.如此反复点按,自前发际一直点按至后头部颅底,计为一次,共治疗20次;

5.以指代梳,从前发际梳到后发际,此一次,共梳头10次。

 

 02、梳脖颈 

中医称大椎穴为“诸阳之会”,它位于人体背部的最高点。低头后,脖颈后最高隆起的骨骼下方,有个凹陷的地方就是大椎穴。大椎穴还是人体重要的交通要道,这个地方一旦堵塞,很容易给人体带来疾病。

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具体做法:用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟,颈后微微发热即可。每天梳一梳大椎穴,或者用双手捂热大椎穴,可以预防风寒感冒

 

 03、梳颈肩 

长期在电脑前工作或者看电视,很容易导致颈肩僵硬。

 

具体做法:在颈肩处,抹点刮痧油或橄榄油,用梳子反复刮拭,尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方,重点关注肩井穴,直到微微发热为止。

 

 04、梳腰背

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长期久坐,最容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅,久而久之还会腰椎劳损。经常按摩或者刮揉背部,可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

 

具体做法:用梳子背面上下摩擦腰背部,至出现酸胀感,且腰部微微发热即可,一般每次3-5分钟。

 

 05、梳手

俗话说“十指连心”,手是人体的第二个心脏,经常用梳子梳手,能够起到通畅全身气血的作用。

 

具体做法:用梳子背部垂直按揉手关节,把手梳至发热即可。另外,还可以梳手心,方向是从上到下,从左到右,帮助宁心安神,缓解疲劳。


一句话,越梳越健康。

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