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早上洗头、穿九分裤……这些习惯正在耗伤你的阳气!

一些看似很时尚的习惯,却不那么健康。比如早上洗头、穿九分裤露脚踝……如果你看懂了,不妨告诉你身边的朋友。

 

早上洗澡洗头

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《黄帝内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。”当太阳升至太平线时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生阳气相对弱,需要引导和抒发。晨起梳梳头,搓搓颈部是有助于提升阳气。

 

早上7点-9点足阳明胃经当令,全身大部分气血都集中在足阳明胃经,这个时候洗澡洗头,相当于把全身的肌肤腠理打开寒邪乘虚而入,妨碍阳气的升发

 

如果非要早上洗澡洗头,最好早餐后半小时洗,并把头发吹干后再出门

 

晚上健身或夜跑

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现在很多白领,平时每天上下班各种工作已经很辛苦,到了晚上,还专门找时间和健身房运动,直到大汗淋漓,认为这样才是健康的。


早晨阳气升发,我们要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长,剧烈运动,会扰乱人体正常运行。

 

如果说白天没时间运动,晚上最好避免激烈运动,微微出汗即可

 

 卷裤脚 露脚裸 

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我开着空调裹着被,你露着脚踝去约会……严寒冬日,很多女性朋友喜欢上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝,理由是这么穿,显瘦有范。


我们的脚踝有个三阴交穴,它是肾经、肝经、脾经的交汇处,可健脾益血、调补肝肾,也是大名鼎鼎的妇科穴,你把它露在寒风中,宫寒、痛经、月经不调都会找上你。

 

而且脚踝上还有肾经的太溪穴、复溜穴,这些都是调补肾气的穴位,寒气从此进入,必定伤肾的阳气。


如果一定要美丽冻人,至少要掩盖住三阴交穴!

 

 穿低腰裤 露腰露脐

很多女性朋友喜欢穿低腰裤,露腰露脐,看起来性感,实则伤害健康。

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在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。

 

肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙。如果常穿低腰裤,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现体内血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

 

古时候女子都穿肚兜,不仅仅是为了美,那是因为它正好可以保暖整个腰腹部。

 

一句话,爱时尚更爱健康。

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