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好皮肤养出来,6个习惯,你能坚持几个?尤其第六条

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年节,各种老朋友见面、走亲戚、同学聚会纷涌而至,如何在各种聚会中脱颖而出?拥有好皮肤是关键!固然好皮肤有先天因素,但今天圣原君想提醒大家的是,皮肤更要靠“养”。看清楚了,是养不是妆哦!有些好习惯2019年一定要坚持下去呢。




1


认真洗脸,选择合适的洗面奶

有化妆习惯的朋友,是比较重视卸妆的。也有人认为不化妆就可以简单地洗脸,清水洗一洗就可以。要知道,皮肤每天接触很多粉尘,不好好清洁,很容易造成毛孔堵塞。

 

洗脸时,水温建议在30℃左右,一般来说,用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。想要美美哒,就要认真洗脸。

 

不同肤质选择不同的洗面奶!

油性皮肤:适合用皂基洗面奶,洗得比较干净。

干性皮肤、敏感皮肤:这类肤质的人,脸上油脂本来就比较少,适合用氨基酸洗面奶。

 



2


补水不能光靠面膜

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缺啥补啥,要想拥有水嫩皮肤,补水很重要。皮肤的新陈代谢需要水分供给,没有水分,代谢自然容易出问题。想要水嫩,平时的护肤不能掉以轻心,很多人平时的水乳精华步骤不做好,却依靠着天天敷面膜来补水,这是不对的!过多敷面膜会造成皮肤的过度水合,造成皮肤水分流失。要补水,就要从基本的水乳精华做起。

 



3


熬夜要越少越好

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经常熬夜,会打乱人体的生理节律,易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱,继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘.......熬夜是百害无一益。

 

经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物,比如动物肝脏,菠菜、红枣、桂圆、红米等。

 


4


喝足够的水最实在

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水嫩肌肤,怎么能离开水?喝足够的水,可以起到滋润、保养皮肤的作用。皮肤细胞喝饱了水分,才有可能避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。

 

正确的喝水方法:不喝冷饮喝温开水,少量多次;含一口水在嘴里,分几次缓缓咽下,可充分滋润口腔和喉咙,缓解口渴。

 



5


经常运动能养颜

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运动会使身体大量地出汗,身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环,使有害物质更快地排出体外,肤色自然更加红润。




6


最后一点,保持一份好心情

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美好的心情可以滋养肌肤,而脾气急躁、情绪抑郁或精神紧张焦虑者,肤色自然缺乏光泽。

 

爱生气的朋友不妨疏通肝经,引火下行,疏肝解郁,美丽心情自然来。睡前推推肝经,还能养肝助眠。

 

具体做法:双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。同法,换右腿。推揉后,最好着重疏通阴包穴,因为这是肝经大腿部分的易堵点。

 

记住了,好皮肤,靠养。

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