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当心「三高」之后第四高!排出尿酸,「肾」是关键!

每年的体检报告,不少人除了三高(高血压、高血糖、高血脂),还有第四高,那就是——高尿酸。关于高尿酸,很多人普遍联想到高尿酸会引起痛风,少喝啤酒就行?这是真的吗?


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高尿酸——痛风发生的基础

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痛风,是一种单钠尿酸盐(也就是尿酸)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴


正常饮食情况下,空腹血尿酸值达到:

男性血尿酸>420μmol/l

女性血尿酸>360μmol/l

那么,需要注意了,你极有可能出现痛风。


但是,尿酸高的危险不只是痛风,如果不采取规范治疗,可能会导致肾结石,肾功能不全,甚至尿毒症


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痛风——第二大危害人们身体健康的代谢类疾病

早在公元前5世纪,痛风被尊为西方“医学之父”的希波克拉底就做过痛风临床表现的相关记载。痛风一词源自拉丁文guta(一滴),意指一滴有害液体造成关节伤害,痛像一阵风,来得快,去得也快,故名痛风。

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痛风在古时候被称为富贵病,皇帝病随着社会物质条件的不断丰富,人们的生活饮食习惯也发生了巨大的改变,痛风人群越来越多,且成年轻化趋势


2016中国痛风诊疗指南数据显示,在我国痛风发病率约1%~3%,并呈逐年上升趋势,其中沿海地区是痛风的高发区。目前,痛风已经成为仅次于糖尿病,第二大危害人们身体健康的代谢类疾病。


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痛风的误区,你知道吗?

痛风就是尿酸高,少喝啤酒吃点降尿酸药就搞定?不完全是这样,如果不及时治疗痛风,还可能造成不可逆转的关节和肾脏损伤。

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喝点小酒没问题

对于痛风的人来说,酒就像是毒药,沾不得,特别是啤酒。


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不能吃酸味水果

痛风是由于体内酸性物质(尿酸)沉淀引起的,所以很多人认为富含维生素c的酸性水果也不能吃,恰恰相反,维生素c能促进组织内沉着的尿酸盐溶解,有利于尿酸排出,防止结石形成。


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痛了,忍忍就过去

有些人认为,痛风不过就是痛一阵,忍忍就过去,殊不知会引发很多严重疾病,像肾结石、肾衰竭,据统计,25%的痛风患者会出现肾功能衰竭。


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不吃肉,不吃海鲜就不会发作

肉类、海鲜类食物是导致体内尿酸过高的重要因素,但痛风的出现是不良生活习惯日积月累到一定程度的结果,所以单纯饮食调理是不能根治痛风的。


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排出尿酸,“肾”是关键

《黄帝内经》:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”中医认为,肾为水之下源,主水,与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢,是水液代谢的重要脏器。

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肾可以将血液中的尿酸过滤出来随尿液排出体外。如果肾的功能不足,尿酸不能正常排出体外,尿酸就会随着血液在体内的流动而形成结晶,积聚在关节末梢引发疼痛。所以,肾脏功能强劲是预防痛风的重要前提


膀胱经,管控着人体尿液代谢和汗液代谢两大排毒通道,疏通膀胱经可以促进体内尿酸毒素的排出,缓解高血尿酸引起痛风的疼痛。


日常生活中,一定要多喝水,少喝啤酒,增加新鲜蔬菜、豆制品、低脂牛奶等的摄入,控制总蛋白及糖的摄入量,减少肾脏负担


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