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流感≠普通感冒,专家说这点预防最重要!

《黄帝内经》有云:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。


随着春季的到来,气温回升,天地万物经过一个寒冬的考验逐渐苏醒过来,呈现出一片生机勃勃的景象。此时,各种细菌病毒也乘机兴风作浪。

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虽然已进入2月底,但是流感却并未离开。据各类新闻报道,全国乃至全球流感疫情尚处于高发阶段


1
流感≠普通感冒

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流行性感冒(简称流感),是冬春季节(大概12月至次年3月左右)最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,老、弱、孕、幼人群最易感染。


据统计,儿童是流感发病重要人群,在流感流行季节,有超过 40%的学龄前儿童及 30%的学龄儿童罹患流感。

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流感相对于普通感冒有他自己的特点,辨清症状及时治疗至关重要。


2
接种流感疫苗:预防流感最有效

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面对流感,我们也不是只能“兵来将挡水来土掩”,提前预防至关重要。其中,最有效的预防手段当数接种流感疫苗接种流感疫苗能够明显降低接种者感染流感的风险及感染后的症状。


一般,流感疫苗接种后2~4周才能产生保护性水平的抗体,建议接种时间应该在流感高发期的前1个月即要完成接种,10月份就是较好的接种时间。疫苗的接种需要在正规的接种机构专业医师指导下进行。


3
中医丨增强体质,抵御外邪

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《黄帝内经》提出:“正气存内,邪不可干”。


中医认为,流感是否发生决定于正气与邪气两方面的因素。“正气”指人本来具有的维持健康和抵御外部致病干扰、侵损的能力,有人常年不易感冒,即是正气较强常能御邪之故,有人则经常感冒,就是因为正气较虚不能御邪。“邪”,即是引发疾病的外部诱因,譬如外部的“风邪”“寒邪”。一个人如果体质好,具有较强的抵抗力,是不容易得流感的。


膀胱经,常常被比做人体的藩篱,是抵挡外邪侵入人体的一道天然屏障。经常疏通膀胱经,可以增强机体功能以免外邪入侵。另外,一定要多运动多锻炼身体。


4
食疗丨清热润燥防流感汤

冬春季节交替之际,气温不定,忽高忽低,容易引发流感。在饮食上,我们应当注意避免过于辛辣,以清热、润燥的食材为主。


清热润燥防感汤

材料:猪瘦肉300克,南杏仁15克,北杏仁15克,枇杷叶15克,灯芯草2扎,蜜枣3个,生姜3-5片,食盐适量。


做法:猪瘦肉洗净,焯水备用;锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲45分钟,调味,即可饮用。


——摘自广东省中医院

预防流感,从小事做起,勤洗手,多喝水,饮食均衡,保持充足睡眠,避免与流感人群接触,必要时戴口罩


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