圣原健康产业有限公司-凯时国际娱开户

孩子长高黄金期,「推拿养肾」可助长

春三月,万物生长。而孩子的生长过程犹如树木的生长,春季也正是孩子们一年中生长发育的关键时刻。


据世界卫生组织的一项调查显示,儿童生长发育在春季3到5月份最快,春天的生长速度是秋天的2到2.5倍。因此,一定要抓住春季这个黄金时期,有效促进儿童的生长发育。  

推拿养肾可以助长


从传统角度来说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓。因此,推拿养肾可以助长

 

按摩不仅能增加经络的运行和全身气血的营养,还可以促进新陈代谢,利于骨骼的发育,能达到事半功倍的效果哦!  


 捏 脊 

捏积.gif

孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位置)两旁。每天给孩子捏3到5遍

 

捏脊可刺激背部穴位,激发“长高因子”,从而有效地调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,改善肌肉和骨骼系统的营养,加速生长发育


 叩 击 下 肢 


12岁以后下肢增长较快,下肢的生长主要是骺软骨的生长。推拿多用叩击法,双拳节律性叩击双下肢外侧,从上至下为1遍,叩约30-40遍。后定点于膝关节和髋关节处,重点叩击至局部酸麻。再用两手环抱大腿和小腿,从上至下推至下肢发热。


  摩 腹 

摩腹.jpg

家长每天轻轻地为孩子摩腹,顺时针方向按摩,也可顺时针36圈,逆时针36圈,摩腹可以调理脾胃、补益气血。促进脾胃功能,提高饮食物的消化吸收,从而起到促进生长的作用。

 

同时,小腹部有气海、关元和中极穴,可以通往肾脏,补肾气,为孩子骨骼增长奠定基础。


揉 涌 泉 穴 

揉涌泉.gif

涌泉穴在脚底的掌心处,为人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

 

每天揉双脚涌泉穴30到50次,涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,从而促进儿童的生长发育。 

 

要长高,除了按摩推拿,还有充足睡眠、均衡营养、适度运动也是长高的关键。


家长问:孩子要不要补钙?(下滑查看)


其实,儿童补钙不是越多越好。婴儿和青春期骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的。


但过量补钙、重复补钙等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气等不适。


让孩子多吃豆制品、奶制品和鱼肉等高钙食物,多参加户外活动,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。




recommend
推荐阅读



养生之道1.2.gif

保健品微信1.1.jpg