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按摩推拿,为啥都喜欢在「背」下功夫呢?

不管是按摩、艾灸,还是刮痧、拔罐……为啥都喜欢在「背」上下功夫呢?因为背部好操作?还是背部穴位多?

其实,主要因为后背是足太阳膀胱经主要循行的部位。膀胱经是人体最长的一条经脉,循行全身各个部位,可以说身体内任何疾病,都和膀胱经有着直接或间接的关系。


膀胱者,州都之官


中医认为,膀胱经属于膀胱的范畴。《黄帝内经》:“膀胱者,州都之官,串液藏焉,气化则能出矣。

 

说的是,膀胱是贮藏人体水液的地方,靠它的气化功能,帮我们把身体里没用的水液转化成尿,排出体外。膀胱经掌控着我们身体尿液、汗液等正常水液代谢,是人体最大的一个排毒通道。也就是说,我们可以通过剌激膀胱经,以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的湿气等废物从尿液和汗液中排出去。

 

现代科学证明,按摩推拿能有效地扩张毛细血管、促进血液循环、增强汗腺分泌能力,帮助缓解肌肉酸痛,放松身心。


膀胱经,全身最长的一条经络


足太阳膀胱经通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部分,几乎贯通全身,是十四经脉中最长的一条经络。因此,膀胱经发生异常时,会影响全身,而呈现各种症状。

 

膀胱经起于内眼角的睛明穴,上前额在头顶交会。头顶部的支脉:从头顶到达耳上角。头顶的直行的经脉:从头顶入里联络于脑,会出来分开向下行于颈后,沿着肩胛骨内侧,挟着脊柱,直抵腰际,从脊柱两旁肌肉进入体腔,联络于肾,属于膀胱的范畴

 

△膀胱经重要穴位△

足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至阴穴,循行经过头、颈、背部、腿、足部,左右对称,每侧67个穴位,共计134个穴位,是十四经中穴位最多的一条经。


01 五脏俞穴


膀胱经连接着人体五脏六腑,五脏六腑在膀胱经上都有对应点,这个对应点叫做“俞”穴,“俞”即疏通、通畅,而五脏六腑的问题可以直接在其俞穴上反应出来。


肺俞穴:位于第3胸椎棘突下,旁开1.5寸

心俞穴:位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸

肝俞穴:位于第9胸椎棘突下,旁开1.5寸

脾俞穴:位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸

肾俞穴:位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸


通过点按可以缓解治咳嗽、心里发憋、心血管问题、脾胃不和、肝胆问题、腰酸腰痛等不适。


02 八髎穴——生殖内分泌疾病要穴


包括上髎、次髎、中髎和下髎,分别位于第一、二、三、四骶后孔中,左右共八穴。髎,孔隙也。搓八髎穴有助于缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、妇科问题。


03 委中穴——腰背不舒服求委中


委中穴位于腘横纹的中点处。腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集,按揉此穴可以分清降浊。

04 承山——小腿抽筋按承山


承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿和足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

 

承山穴是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。小腿抽筋时,可用大拇指旋转按压承山穴,按压1分钟,停30秒之后再按压1分钟,如此反复进行,以病者能承受,且感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或者局部胀满为度,直至疼痛缓解或者消失。


△如何判断膀胱经不通?△

如果你的背俞穴上出现或疼痛或结节或凹陷或突出的瘀阻点,说明你的膀胱经已经轻度堵塞了,需要进行疏通了。

 

如果不及时地疏通膀胱经,排出体内的毒素垃圾,可能会出现嗜睡嗜睡、犯困、无精打采、记忆力下降的亚健康状态。


△什么时候疏通膀胱经效果最佳?△


足太阳膀胱经于每天下午3~5点气血最旺,在这个时候,如果你去刺激它,能更快把你身体里的毒素排出体外。但要注意按摩过程不可用力过猛,以免造成损伤。

 

疏通,让身心更舒畅。

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