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头晕,或许不是头的问题,是颈椎在“作怪”

有没有这种时候,一觉醒来,突然觉得一阵晕眩。你以为一定是你昨晚没睡好,其实可能是直吹空调导致的颈椎问题……要知道,颈椎病也会引起头晕!


过去,颈椎病只是中老年人的“专利”,如今年轻人患颈椎病的人数已经远远超过中年人。这也为我们的养生保健敲响了警钟。


颈椎病会牵扯出什么问题?

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眩晕

眩晕是颈椎病患者的常见症状,表现为患者突然扭头时出现眩晕,严重时还会发生猝倒的危险。这是由于,颈椎病患者的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足


 

血压不稳

由于颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱以及椎基底动脉供血失常,因此容易造成血压不稳定的症状。比如,有些颈椎病患者,时常会出现血压骤升骤降的情况。


 

吞咽障碍

颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍,表现为吞咽时喉咙出现梗阻感,或感觉食管内有异物,这是由于颈椎病患者食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱,造成食管痉挛过度松弛


 

上肢肌力减弱

上肢肌力减弱,是运动神经受损引起的症状,表现为颈椎病患者持物时费力,部分人持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上神经共同支配,单独神经受损表现为轻度肌力减弱,主要的神经根受累,可出现明显的运动功能障碍。


 

心脏问题

由于颈背神经后根受到颈椎骨的刺激和压迫,许多患者会出现一系列心脏相关问题,比如心前区疼痛、胸闷、早搏、心率失常等症状。


缓解颈椎病,这些穴位有帮助



 

风池穴

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01

取穴定位:位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩方法:体验者取坐位,操作者位于体验者身后,一手扶住体验者前额,另一手用拇指和食指分别置于体验者风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效主治:此穴有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用,多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。


 

秉风穴

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02


取穴定位:在肩胛部,冈上窝中央,天宗直上,举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位,操作者用对侧食、中、无名指三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。


 

天牖穴

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03

取穴定位:位于颈部,横平下颌角,胸锁乳突肌的后缘凹陷中,在胸锁乳突肌止部后缘。

按摩方法:取坐位,操作者用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行。手法力度宜适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用,多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部的痉挛强直。


 

肩井穴

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04

取穴定位:在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

按摩方法:体验者取坐位,操作者位于其身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉月2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用,多用于治疗颈椎头项强直、颈椎活动受限、颈项肌痉挛、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。


 

曲池穴

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05

取穴定位:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

按摩方法:操作者左手托住体验者的手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池2分钟,然后逆时针按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

功效主治:此穴具有清热和营、降逆活络的作用,多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。


日 常 保 健

1.  坐姿、站姿、卧姿要正确,但不要长时间保持同一姿势,每隔1小时活动一下关节及筋骨。

2.  加强颈部和腰部的活动,如加强颈部肌肉的锻炼、消除腰肌疲劳,以降低外伤导致脊椎病的几率。

3.  给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,空调风扇最好不要对着头颈部直吹。

4.  选择硬床。比起硬床,弹簧床对脊椎的损害较大。

5.  打电话时,尽量避免侧头用耳朵和肩膀夹住电话。



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