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耳垂折痕、突然站立会头晕……5个症状,别大意!注意养心!

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心脏是人体的发动机,一旦“罢工”可能就意味着死亡。如果身上有以下这5个症状,说明心脏的功能先天不是特别好,需要注意保养——


这5个症状看似与心脏病没关,但需要注意!

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1

耳朵折痕

如果一边或者两边的耳垂中间,有一条斜的凹纹、折痕,可能意味着动脉堵塞,也就是心脏不能正常工作的信号。

 

即使以前没有任何心脏的问题,也没有糖尿病等可能导致心脏病的慢性疾病,一旦发现了耳垂折痕,也需要引起注意。


2

 口 臭 

总是有难闻的口气,可能会想到是“上火”或消化系统有问题。别以为这是小问题而大意。口臭,说明你有牙齿方面的疾病,口腔里的细菌在大量繁殖。

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如果合并有牙病,经常有牙龈出血症状,那么口腔中的细菌就可能由牙周血管进入血液,形成小血栓,进而引发心脏病。

 

反之,治疗好了牙病和口臭,能降低患心脏病的风险

 

3

运动时打哈欠

打哈欠可以让人吸进去更多的氧气,给大脑和血液补氧。

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但如果你总是在运动过程中打哈欠,可能意味着你的心脏或血液系统出现了问题,在你运动时无法及时供给氧气,导致你必须经常打哈欠来补充。

 

4

突然起身感觉头晕

很多人突然站起身都会感觉到头晕,这属于体位性眩晕,一般正常人只会持续1-2秒钟

 

如果你起身后头晕症状需要好几分钟才能恢复正常,说明你的血液循环可能出现问题了,你患上心脏病的可能性要正常人高很多。


5

不长痘痘

虽然长痘痘会影响颜值,但你年老时得冠心病的风险会比较低


因为让你长痘痘的睾丸激素对预防心脏病有一定效果,所以有时长痘痘不一定就是坏事。


提 示

如果你身上有以上这些症状,就需要加倍重视呵护心脏。日常养心不妨从这5点做起:  

01
少吃肉,多吃素

美国哈佛大学的两个大型研究显示,每天多吃一份肉会增加16%的心血管死亡风险,增加10%的癌症死亡风险。

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吃水果蔬菜有助于摄取多种营养,多吃富含钾的果蔬,如梨、苹果、黄瓜、土豆、香蕉等食物,能将中风风险降低52%

 

02
保持牙齿健康

牙周疾病与心脏病密切相关,保持良好的口腔卫生及牙周健康,能有效降低心脏病风险。

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所以,要养成饭后漱口,早晚刷牙的好习惯。刷牙时间必须保证3分钟,成年人每年至少洗牙一次

 

03
定期体检

每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始,每五年检查一次胆固醇,每两年测一次血压;从45岁开始,每三年测一次血糖,做到早发现、早治疗。

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另外,心脏病患者平时一定要关注血压变化,严格控制血压。

 

04
按摩心经或心前区

按摩手少阴心经,能够促进心内气血流通,使得心气充沛、心血充盈,有助于保证新功能正常。

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心经的按摩方法宜轻不宜重,沿手臂内侧从腋下到小指指端轻轻按揉即可,力度以手臂不感觉疼痛为度。

 

对经络穴位不熟悉的伙伴,可以擦摩心前区,即从胸骨擦到腋中线50下,1秒一个来回。擦摩心前区,可以起到宽心理气、温通心脉、振奋心阳、推动血脉运行的作用。

 

05
及时减压

心藏神,养心最最关键,是每天保持愉快心情,及时给心脏减负。不管工作有多繁重,每天花点时间关注自己的心脏,如果太累了,请先放下。

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