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四个方法,判断经络是否通畅

今年大大小小的聚会都被迫取消了,唯一一次小聚就是年前和几个儿时玩伴的聚餐。人近中年,聊天的话题总是绕不开健康与保养


受职业习惯影响,下意识地观察起大家的面色来。尽管年龄相近,有的人真的变化不大,脸色依然红润有光泽,精神奕奕;有的人虽有细致妆容,却难掩暗淡发黄的面色与黑眼圈。


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席间有人抱怨,自己在美容保养上没少花钱,营养补品一样都不落,还是不敢素颜出门!而且白天总是很困,晚上却总是睡不着,脖子觉得怎么放都不舒服……


听到这里,我心中就明了。其实再好的美容保养,充其量只是表面功夫,健康才是保养的关键。皮肉筋骨都与气血息息相关,而与经络是承载着气血的运行。


如果你也开始隐约担心年龄问题,觉得精力不济,脸色不佳,这酸那痛的话,按下面几个方法简单测试一下,看看经络是否畅通,气血是否充盈。


抓捏肌肉不觉痛 
老子说:“专气至柔,能如婴儿乎”,经络畅通的人,身体状态更接近于婴儿。


就像经常打太极、练瑜伽的人,身体的耐力与柔韧性都十分的好,肌肉柔和有力,动作流畅自然。这种人即使是初次体验按摩或刮痧,痛感不会很强烈,第二天也不会周身酸痛。相反一些上年纪了或者很少运动的人,背部的肌肉总是很僵硬。初次体验按摩或刮痧会不受力,第二天疼痛明显。

 

检验经络是否通畅的最简便方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。可以试试抓捏胳膊外侧的三焦和小肠经位置,或者大腿上的肉,能够轻松地提起来且不感觉疼痛难忍,那真是值得高兴的事了:你的经络还不差。



四肢气血通畅否 

不妨一手握住手腕,拇指压着动脉,另一手轻轻握拳,过半分钟突然松开,会感觉一股热流冲到指尖。这就是气血通畅带来的“过血”感。再往上按压手肘窝的动脉试试看?如果还能过血到指尖,那手部经络就很棒了。


下肢肌肉丰厚,测试相对困难,不过有个简单方式可以判断,很多人都有手脚发冷的情况,这间接的证明了,四肢的经络气血不畅。


还有在充分放松的状态下,拍打大椎穴、百会穴,手脚末梢会有「过电」的感觉,也是经络畅通的表现。


揉搓八髎脚发热 
八髎,是八个穴位的统称,分上次中下髎,分布在左右两侧膀胱经上。用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉,会有热感随着经络传导。
要是督脉、膀胱经都畅通的话,搓八髎几分钟就会有脚热的感觉。大部分人都只能屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。久坐又缺乏运动的人,要把屁股搓热都得费点功夫。

仰卧平躺肚子塌 
好肚子的标准:揉着不痛,肚皮稍塌。用手掌按揉没有疙瘩,觉得暖和没有痛感。肚子塌就是平躺在床上,要能显出肋骨来。这样的肚子才叫好肚子。

肚子集中了许多重要的脏腑经络,肚子经络畅通,那么脾胃、内分泌基本就不会闹别扭了。


有句话叫:“腹软如棉,活到天年。”活多少年不仅仅是肚子决定的,但有个软软的好肚子确实是件幸福的事儿,吃得好睡得香。

 



温馨提示:如果上述四个方法都难以达成,你就需要多多注意了!看看最近的生活是不是不规律?是不是缺乏运动了?会不会容易感冒生病?运动、疏通经络按摩该安排上了!

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