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防疫毒,更防春“火”缠身,口疮、便秘、牙痛.......怎么破?

春天大自然的阳气正在升发,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,对于平时就有阴虚火旺、湿热体质,或身体调节能力差的人,就可能会出现上火症状,再加上“封印”宅家好些日子,作息无律、饮食不节,很多人因此“春火上身”

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有人脸上痘痘一个接一个,有人口腔溃疡吃不下饭,有人则是喉咙干痒、肿痛,还有人牙痛、口干口臭、便秘……


喝不对凉茶反而伤身


“上火了就喝xxx!”一遇到上火,很多人习惯的做法是拼命喝凉茶,或者吃清热下火药。

但要注意的是,凉茶不适合所有人,喝不对反而会影响人体健康。下列人群不适宜喝凉茶。

 

☞ 胃病患者:本身脾胃较差,或者患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病,喝凉茶易导致病情加重或复发。

☞ 小孩子:长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃,出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等症状。

☞ 老人:老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。


手上藏着“灭火开关”


怎么做才能安全、快速为身体“消消火”?其实,我们手上就藏着“灭火器”,不妨经常按一按,

心中有火,找“少冲穴”

近日来,因为疫情的关系,许多人的情绪容易波动,导致出现心烦意乱、失眠多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症,这是“心里有火”的表现。降心火要找少冲穴。

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少冲穴属手少阴心经井穴,其五行属性属木,主要是取木之疏通、条达、开泄之作用,故其善清心之火热,驱邪外出小指上的少冲穴与心脏相关联,所以当突发心悸、心绞痛等情况时,刺激少冲穴也能起到一个缓解的作用。

咽喉上火,揉“合谷穴

合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

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对付上火简单小妙招



眼睛肿痛发涩:

春季肝火最旺,很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状,可以喝一些“菊杞茶”。《本草纲目》中的记载:菊花性甘、味寒,具有清热祛火、清肝明目之功效;枸杞子补肾益精、益精明目。二者结合,可谓是疏肝下火的最佳搭档了。


口舌生疮、口腔上火:

沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。麦冬味甘,微苦微寒,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦。

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做法也很简单沙参、麦冬、灯心花各15克,洗净后放入锅中,加水1000ml,煎水去渣取汁,加入粳米煮粥。这个方子适合反复口舌生疮、口燥咽干等人群食用,另外日常的口腔护理、饮食都很重要。


喉咙痛、咳嗽:

梨能滋阴润燥、生津止渴,对于燥火引起的喉咙干、痛有很好的缓解作用。除了生吃梨之外,还可以用水煮一煮梨,放一点冰糖,自制冰糖雪梨,有降火、止咳的作用。

 

御慈康




防疫也防春火上身,相信通过上述小方法,大家可以缓解很多上火带来的不舒服。

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