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三焦经:一条对抗衰老,享受快乐的经络

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三焦,为六腑之一是全身上下的总统经络,中医上将人体分为上、中、下三个部位,取名三焦。它就像个大口袋将我们的五脏六腑都包容进去了。很多疾病都和三焦经有关系,所以,调理身体任何地方的病变都可以搭配上三焦经穴位疗法,效果会更好。

 

三焦经有23个大穴,各有其效


三焦经和心包穴是互为表里的关系,在五行中同属火。只要是关于心脏、心包经、小肠经的问题,都能够通过三焦经来处理。也就是说心脏出现什么问题,都能够通过调节三焦经来改善症状。


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女性到了中年就容易出现失眠、多梦、烦躁易怒、记忆力衰退、精力下降、骨质疏松等症状。更年期虽然很恼人,但是我们可以通过三焦经来改善这些状况。按揉三焦经能够起到降火、消气的作用,三焦经上有23个穴位,各有各的功效。比如按压消泺穴能够调理气郁胸闷;支沟穴可以调理肋痛岔气;中渚穴可以调理小腿抽筋;液门穴可以调理口干咽痛……

 

敲揉三焦经,有讲究


人体眼部周围的皮肤是最薄的,非常脆弱,容易肿,也容易长皱纹,随着年龄的增长还会不断加深。皮肤表层涂抹眼霜之外,经常敲揉三焦经,也能够减少鱼尾纹。下面就来为大家介绍一下具体的操作方法:

 

三焦经主要分布在上肢的外侧中间及肩部和侧头部。首先,沿着三焦经的脉络敲击手臂,做完一次后再换手敲击,两侧交替敲击约10分钟。


在敲的时候以感觉到酸痛感为最佳。这样不仅能够调节全身的血液循环,还能够增强免疫力、刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、目痛、出汗等身体不适症状。


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最好在亥时敲打三焦经,也就是晚上的21~23点,这个时候手少阳三焦经的气血会达到顶峰,这个时候无论你在做什么都会感到疲倦、犯困,选择在这个时间段敲打三焦经对整个身体都能够起到保养的作用。

 

其次,用中指点压穴位。将双手搓热后一边吐气一边用搓热的手的中指指腹按压丝竹空穴。这个穴位位于眉梢处的凹陷处,适度地按压能够淡化鱼尾纹,也能够改善眼睑下垂的现象。按揉的时候,以感觉到适度的酸痛感为宜。

 

如果想增强效果,可以再按胃经上的四白穴。这个穴位位于下眼睑下一寸,当眶下孔处,在眼眶的下缘能够感觉到凹陷,这就是四白穴,又称“美白穴”或“养颜穴”,按压这个穴位,能够起到美白的效果。


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敲揉三焦经的注意事项


但是,在敲揉三焦经的时候,有几点需要注意,在取穴的时候偏离也不要偏离行经路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点,是气血聚集的地方,即使在取穴的时候出现一点点偏差而没有错过经络,也能够刺激到经络的经气,起到应有的效果。所以,我们在敲经络的时候一定要按照一条线来敲。在这条线上敲击的时候,不用考虑穴位的确切位置,但是如果连经络都偏离了,就不能产生最佳的效果了。

 

通常来说,敲三焦经比较适合50岁以下眼角纹出现过早的女性。每天可以花上十几分钟进行按揉或敲击。因为个人的体质不同,所以敲击经络的次数也是不同的,体质好的人每天敲络10分钟就可以了,如果体质不是很好,工作比较劳累,最好一有闲暇的时间就敲敲经络,保养好自己的眼部肌肤。


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另外,圣原健康养生操中的第一式,“双手托天舒筋骨”,源于健身气功八段锦中的“双手托天理三焦”,常做这一动作,有助于调理三焦,有空多做做,真的很舒服。



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敲揉三焦经对女性来说有这么多的好处,还等什么呢?从生活中挤出几分钟的时间,就能保持你的容颜和好心态。


本文来源参考:
1.华龄出版社《聪明女人自愈有道》(作者:卢晟晔)
2.医学博士聂玲辉主任采访


 温馨提示:保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。


本文为圣原官方微信平台《圣原养生》专栏(id:synsun2013)原创整理,欢迎转载,转载请注明出处。

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