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预防心血管出问题,秋冬要常按两条「心」经

秋冬季节气候日趋寒冷,阳气归于收敛,寒邪侵袭人体容易引起的血管收缩、痉挛、血粘度增高,秋冬季节是一年一度心血管疾病的高发季节。 

 

事实上,大部分的心血管问题都不是突然而来的,而是由血管逐步老化、堵塞发展而来,是一个由浅入深的过程,气候变化只是诱因,及早做好预防措施,才能安稳过秋冬。


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如何防微杜渐,预防心血管出问题


除了现代营养学所倡导的多吃水果蔬菜,减少脂肪摄入量,尽量低盐限油,少吃高热、高蛋白类食物,适当进行有氧运动、注意保暖等。


在预防保健上,今天向大家推荐一种非常简便实用的经络按摩养心通络的方法,习惯食养的人不妨配合经络按摩试试,会有意想不到的收获。

 

这个方法主要围绕心经和心包经进行,因为都是手上的经络,操作起来很方便,一次按摩就能疏通两条经络。首先给大家介绍一下心经和心包经。

 

手少阴心经


 

经络按摩正是通过按摩外在的经络与穴位来调节内在脏腑的功能,对于手少阴心经来说,按揉左边的效果比右边更好疏通心经有助于改善心胸不适、神志异常、咽喉舌不适、上肢内侧后缘痛、麻等。

 

手厥阴心包经



心包,又称“膻中”,是包绕在心脏外层的一层薄膜。《黄帝内经》:膻中者,臣使之官,喜乐出焉。心包能够代心受过,替心受邪。当外邪侵袭心脏时,它要代替心脏去承受伤害。心包心包能够“代心行令”,并能反应心脏出现的问题,心包经的通畅程度就代表着心脏的健康状态


 

心包经同样是按揉左边的效果比右边更好。疏通心包经有助于改善失眠、多梦、易醒、健忘、难入睡、心烦、胸闷、口干、神经衰弱等。

 




【小知识】心包经有代心受过的特点,比较适合调理外因(如受寒、痰湿等)引起的问题;而心经则比较适合心脏自身原因引起的问题。




按摩心经以及心包经的方法很简单,顺着经络循行路线从上臂一路向下一直到手指尖,用按揉、推抹的手法疏通经络,在这个过程中如果有特别疼痛或酸胀的区域,需要进行重点的按揉疏通,又或者在重点穴位处进行按压


按摩过程中最好能配合相应的按摩膏或身体霜来进行按摩,一方面可以起到润滑保护的作用,另一方面可以借助其中的有效成分来加强益气温阳通脉养心的作用,可谓一举两得。

 

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龙桂芪欣舒畅身体霜是一款辅助心经按摩的产品,由圣原专家团队精心搭配黄芪、肉桂、川芎、牛膝等多种本草,采用现代高科技工艺技术萃取精炼而成。

经过专家长期实践应用的配方,是优质体验的最好保证; 


再加上高科技工艺技术的加持,让龙桂芪欣不管是吸收效率还是肤感体验,都远比传统磨粉、酒浸而制成膏体药酒好,且龙桂芪欣还是一款获得过广东省高新技术产品认证的优质产品;


 3g每袋的独立包装,能最大限度的保持膏体的稳定性,用量刚好能满足一次按摩的需要;

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 按摩使用过程 

1. 取适量龙桂芪欣涂抹于手臂内侧手少阴心经及手厥阴心包经循行处,均匀抹开;

2. 用指节推法或掌跟推法分别沿上臂与前臂经络循行路线推抹15-20分钟;

3. 着重在“痛点”或穴位处反复推抹(如神门、内关、曲泽穴),直至疼痛或酸胀感有所缓解;

4. 使用后,用温热的湿毛巾清洁残余膏体。

5. 推荐每2天使用1次。


圣原君




温馨提示:养生重在预防,经络按摩的养心方法用于日常养心,如患有严重心血管疾病,或出现严重胸闷、心痛问题请及时到医院就诊。