圣原健康产业有限公司-凯时国际娱开户

喉咙痛、胳膊痛,竟然与小肠经有关,该如何疏通?

小肠,消化管中最长的部份,是人体主要的吸收器官。

1.小肠.jpg

根据形态和结构变化,小肠分为十二指肠、空肠、回肠。

现代医学认为,食物中的营养成分会被小肠绒毛内的毛细血管吸收,直接进入血液。这与传统中医中小肠的功效略有差异。

中医论小肠

《黄帝内经》有云:小肠者,受盛之官,化物出焉。小肠受盛化物、分清泌浊。在摄取食物的养分时,小肠将它们分为水、气、血三种,然后输入各需要的器官。

2.中医论小肠.jpg

小肠主液之前提到的脾所调控的水液,就是由小肠分泌产生的。具体有这么一个关系:小肠连接着胃,受盛着胃中的水分及固态物,分清泌浊,在肚脐附近的小肠门中,水分由此进入膀胱形成尿液,固态渣滓进入大肠形成粪便,其精华则由脾运化,营养周身。

如果小肠出现问题,则会引发消化不良、下痢、便秘等症状。

 

小肠经简介

3.动图.gif

《灵枢·经脉》:“小肠手太阳之脉,起于小指之端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两筋之间,上循臑外后廉,出肩解,绕肩胛,交肩上,入缺盆,络心,循咽,下膈,抵胃,属小肠;其支者,从缺盆循颈上颊,至目锐眦,却入耳中;其支者,别颊,上(出页),抵鼻,至目内眦(斜络于颧)”。

小肠经主治“液”方面所发生的病症,如耳聋,眼睛发黄,面颊肿,颈部、颔下、肩胛、上臂、前臂的外侧后边疼痛。若小肠经异常,则表现为:咽喉痛,颔下肿不能顾,肩部牵拉样疼痛,上臂痛如折断。调理常用如下穴位:

咽喉痛常用少泽、前谷、天窗、天

颔下肿常用后溪、养老、支正、天窗、天容

肩臂背部疼痛常用后溪、养老、支正、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞

耳病常用听宫后溪、前谷

目疾可用后溪、养老

 

手太阳小肠经重要穴位定位方法

本经一侧19穴,8穴分布于上肢背面尺侧,11穴在肩、颈、面部;首穴少泽,末穴是听宫。手太阳小肠经穴位具体分布如下:

4.手太阳小肠经穴位.jpg


如何调理小肠经?

未时(13:00-15:00),小肠经当令,此时小肠经的运气功能最好,是小肠最活跃的时候,宜调养小肠经,忌食过饱。

1. 饮食有节

未时,小肠经运气功能最好,因此午餐应在13:00之前吃完,以保证营养物质被身体充分吸收转化,否则营养可能会被浪费。午餐要保证充分的营养摄入,但又不宜吃得过饱,否则,整个下午会昏昏欲睡。未时分清浊,此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。另外,晚餐则要少吃蛋白质、脂肪、淀粉类的食物,以防脂肪在体内堆积,造成肥胖。


2. 疏通小肠经

5.0-敲.jpg

未时,是敲打小肠经的最佳时间。敲打时,手握空拳,敲打区域自小指尺侧敲打至上肢外侧后缘

还可以通过舒展小肠经缓解颈椎压力,方法步骤如下:

保持双肩平衡,挺背收腹。将右手扶在左耳上,头微倾至右边,并以右手轻按住左耳,保持腹、腰挺直,双肩平衡(可扩张颈动脉,增加血液循环,使脑部获得氧气)。

右手指按住左耳向下压,同时左肩朝外用力伸直,停住10-15秒(能使肩部肌群伸展,促进肩膀柔和)。

③ 松开头与手臂,还原深吸一口气后吐气。这样紧绷后再松开,并进行深度呼吸(能立即感受头部的轻松与局部肌肉的解放)。


3. 重点穴位按摩

在按摩调理小肠经时,有几个穴位需要做重点按摩:

5.穴位按摩.jpg

· 少泽——急救醒脑穴,且可治疗打嗝,配合膻中天宗穴丰胸的效果,少泽穴刺血可改善热证。对于打嗝一般按压半分钟能见效,按压1-3分钟可终止发作;采用拇指和食指捻揉(或一捏一松)对侧的小指的方法,既能刺激小肠经,同时也能刺激手少阴心经的少冲穴,使心经内气血充沛。

· 后溪——八脉交会穴,与督脉相通,可疏通经络活血止痛,并可辅助治疗腰痛腰椎间盘突出,且对落枕肩膀痛有一定的改善作用。按摩时,可以把双手的后溪穴放在桌沿来回滚动3-5分钟,长期伏案工作者每隔1小时按摩一次。

· 养老穴顾名思义,专属于老人的穴位。对于老年人眼花、耳鸣耳聋、高血压有功效,按摩养老有蓄元气、调精神的作用。按摩时,可选择拍打法,也可选择点按法揉法,以一手中指指头端点按揉另一手养老穴,左右手交替进行此操作。

· 小海——肘痛要穴用手拨动此穴,指间即有麻感。可改善关节炎、颈椎病引起的手指发麻;经常拨动小海穴可增强它的传导力,以增强心脏功能;作为合穴,小海穴还有增强消化能力,去人体燥火、强脾的功效。按摩时,用一手的食指或中指指端着力,附着在另一手的小海穴上,持续或顿挫用力按压1分钟

· 曲垣——肩痛要穴此穴不方便自己按摩,建议叫其他人帮助。按摩时,取坐位,曲肘,双手交叉抱于对侧上臂,按摩者站其侧,用一手拇指置于体验者肩胛冈上方曲垣处,其余四指置于肩上,用拇指按揉3-5分钟,随后持续按压曲垣穴1分钟,以皮肤局部出现微红为度。

文章来源:“圣原健康产业”微信订阅号。更多养生资讯,请扫描下方二维码关注。

圣原官微-8cm.jpg